Q＆A よくあるご質問

ご利用について

着替えや靴・飲み物など、何か用意していくものはありますか？: 手ぶらでOKです。服装に関しても、私服・スーツなど何でも構いません。
汗もほとんどかきませんし簡単なフィットネスなので、何もご用意していただく必要はありません。飲み物も当店でご用意しております。また、約15分〜30分という短時間ですので、お昼休みや仕事の合間・仕事帰りにもご利用いただけます。
来店の際に、予約は必要ですか？: 無料体験の際は、予約をお願いいたします。
無料体験の場合は事前のご予約が必要となります。ご希望の日時をお伺いしますので、そのお時間にご来店いただく形になります。
無料体験後は入会しなければならないのでしょうか？: ご満足いただいた場合は、ぜひご入会ください。
あくまで体験ですので、体験後ご満足いただけなかったり何か気がかりな部分がある場合は、ご入会いただかなくてOKです。その場ですぐご入会なさる方や検討してから後日ご入会なさる方など様々ですので、お気軽に無料体験をご利用ください。
入会の際に何か必要なものはありますか？: 印鑑・初期費用・ご本人確認書の写しをご用意ください。
初期費用は入会金＋月会費２ヶ月分となります。また、ご入会の際は入会申込書と振替依頼書に必要事項をご記入の上、ご捺印いただきます。
駐車場はありますか？: 近隣にコインパーキングが複数ございます。
お車でお越しの方には近隣のコインパーキングをご利用ください。

会員プランについて

料金は月会費とありますが、ひと月あたりのホグレルの利用回数に制限はあるのでしょうか？: いいえ、ございません。お好きなだけご利用いただけます。
料金形態は利用回数に対してではなく月会費としていただきますので、お好きなだけご利用いただけます。ですので、毎日のようにご利用いただいてもOKです。
学生割引はありますか？: もちろん、ございます。学生の方は、ご利用時間に制限なく通常よりお安くご利用いただけます。
学生の方に限らせていただきます。ご入会の際に、学生証をご提示ください。
回数券などの会員外サービスはありますか？: １回券と６回券をご用意しております。
入会の必要がない会員外サービスは、１回券(2,160円)および６回券(10,800円)がございます。

フィットネス整体「ホグレル」について

どんな効果がありますか？

様々な効果が期待できます。

トップアスリートから一般の方まで、動作パフォーマンスを向上させスポーツの競技能力」を高めます。
「疲れにくく、病気や怪我をしにくいカラダ」をつくります
「肩こり」「腰痛」「冷え性」「眼精疲労」に効果的です。
関節障害などの「リハビリテーション」にも効果的です。
「メタボリック症候群（代謝異常症候群）」に効果的です。
基礎代謝を高めるので「太りにくい体質」をつくります。
「骨粗しょう症」の予防にもなります。
「更年期障害」の予防にもなります
副交感神経を刺激し「ストレス」の解消になります。
「脳の活性化」や「うつ病」予防にもつながります。
アンチエイジング効果があります。

運動は苦手なのですが大丈夫でしょうか？

ホグレルなら運動の経験があまりない方でも大丈夫！

ホグレルは運動の経験があまりない方でも自分のペースに合わせて気軽にできるように工夫されています。例えば、筋肉がリラックスした状態で運動できるように、ホグレルマシンが適切な動きを誘導してくれます。一般の筋力トレーニングのように「じわ〜っ」と力を加えるつらい運動はありません。ホグレルでは、むしろカラダがスッキリするような爽快感を味わえます。

自分はもう年なのですが大丈夫でしょうか？

年配の方こそ効果が期待できます!

ホグレルは、人間本来の身体機能が後退しないようにすることを目的にしている運動です。五十肩や腰痛、膝の痛み、その他身体機能が後退してきている年配の方こそ効果が期待できます。また、一般のトレーニングとは違いカラダに負担が少く、まるでマッサージを受けているような気持ちの良い運動なので安心です。

15〜30分で本当に効果があるのでしょうか？

個人差はありますがほとんどの方に効果があらわれます。

ホグレルで、15〜30分のコンディショニングを行うとカラダの柔軟性が変わります。是非、カラダの違いを体感してみてください。

汗をかかないのに効果はあるのでしょうか？

汗をかくことと効果があることは別です。

汗をかくと一時的に体内の水分が外に出て体重も一時的には落ちます。それだけの事です。ホグレルは、主に肩甲骨や骨盤まわりの筋肉を動かす事で、眠っている筋肉を可動させます。そして、筋肉の伸縮を繰り返し、血流を促進させることで、新陳代謝を高める運動方法です。一般の筋力トレーニングのように、歯を食いしばるような運動方法ではないので、汗はほとんどかかないのです。

更衣室、シャワーは？靴はどうしたらいいですか？

オフィスワーカーが気軽に運動できるように工夫してあります。

簡易的な更衣室はありますので、もちろん着替えてからの運動も可能です。ほとんど汗をかかない運動なので、シャワーは設置しておりません。靴は通常の靴であれば問題ないですが、レンタルシューズも無料で用意してあります。オフィスワーカーに最適なフィットネスなので、スーツや制服・私服など、そのままの格好で気軽に運動できるように工夫してあります。

どれくらいの期間やれば効果がでますか？

「3ヶ月ぐらいでカラダの変化を実感し調子が良くなった！」という方が多いです。

個人差がありますが、身体バランスが改善されて効率的な動作ができるようになるには、最低でも3ヶ月くらいはかかると考えてください。「初回ですぐカラダが軽くなって気分がよくなった！」という方もいますが、「3ヶ月ぐらいでカラダの変化を実感し調子が良くなった！」という方が多いです。時間がかかるように思うかもしれませんが、カラダを本当の意味で改善するには継続することが大切になります。

リハビリとしても活用できますか？

骨折やヘルニアなど、リハビリを目的としてホグレルを使用している方も多いです。

古傷って寒い時に痛みませんか？体が冷えて血流が滞ると痛みがでてきますよね？ホグレルは、血流を促進させることで、人間が本来もっている自然な動作を取り戻すためのフィットネスです。リハビリテーションとしても効果的です。

パーソナルプログラムについて

パーソナルプログラムとは何ですか？: お客様一人一人に合わせて、Natureの専門トレーナーが毎月作成する個別メニューです。
作成した個別メニューを基に、パーソナルトレーニングを行っていきます。全体の流れは以下のような形です。
(1) カウンセリング→ (2) アライメントチェック（体の状態のチェック）→ (3) プログラムを作成→ (4) トレーニング開始→ (5) １ヶ月後プログラム達成度をチェック
この (3) 〜 (5) を毎月くり返していきます。
具体的にどのようなトレーニングを行うのでしょうか？: ホグレルマシンを中心とした、筋力バランス・神経系を重視したトレーニングです。
ホグレルの他にも、バランスボールや軽量のダンベル、フィットネスマシンなどを使用して、どなたにも無理のない簡単なトレーニングを行っていきます。
どの会員プランでも利用できるのでしょうか？: 会員プランにパートナルトレーニングが含まれているのは、VIP会員のお客様のみとなっております。
パーソナルプログラムおよびパーソナルトレーニングが会員プランに含まれているのは、ＶＩＰ会員のお客様のみとなっておりますが、その他の会員プランのお客様でも、会費とは別途料金をいただく形でご利用が可能です。ビジターのお客様につきましては、事前にご予約いただければご利用が可能となっております。
会員：20分1,000円　以降10分毎に1,000円　／　ビジター：30分3,000円　以降10分毎に1,000円

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